μΌμμμ
λμ΄μ° μμΈμμ
π μμΈνΉλ³μ μ©μ°κ΅¬ μ²νλ‘ 378, 3μΈ΅ 201νΈ (λμλ)
π½οΈμ
ν
μΌμ
πμμ
μν
μμ
π₯μ’
μ
μμ
0λͺ
π
μΈνκ°μΌ
20231129
π μμΈ μ 보
- μ μλͺ
- λμ΄μ° μμΈμμ
- μ ν
- μΌμ
- μμμ ν
- μΌμ
- μμ μν
- μμ
- μμΈμν
- μμ
- λλ‘λͺ μ£Όμ
- μμΈνΉλ³μ μ©μ°κ΅¬ μ²νλ‘ 378, 3μΈ΅ 201νΈ (λμλ)
- μ§λ²μ£Όμ
- μμΈνΉλ³μ μ©μ°κ΅¬ λμλ 43-205 νκ΅μ² λ곡μ¬
- μλ
- μμΈνΉλ³μ
- μꡰꡬ
- μ©μ°κ΅¬
- μ’ μ μμ
- 0λͺ
Loading Ad...
π κ·Όμ² μμμ
νλ νΌμ€ λ€μ΄μ΄νΈ νΈλ μμΈμμ (preppers)
μμΈνΉλ³μ μ©μ°κ΅¬ λμλ 43-205 νκ΅μ² λ곡μ¬
νμ
λΈλ£¨λ³΄ν컀νΌμ½λ¦¬μ μμΈμ
μμΈνΉλ³μ μ©μ°κ΅¬ λμλ 43-205 νκ΅μ² λ곡μ¬
μΈκ΅μμμ λ¬Έμ (μΈλ,νκ΅λ±)
λ²€μ¨ μμΈμ
μμΈνΉλ³μ μ©μ°κ΅¬ λμλ 43-205 νκ΅μ² λ곡μ¬
κΈ°ν
νΈμμΉ΄μΈ μμΈμμ
μμΈνΉλ³μ μ©μ°κ΅¬ λμλ 43-205 νκ΅μ² λ곡μ¬
μΌμ
λλ
μμΈνΉλ³μ μ©μ°κ΅¬ λμλ 43-205 νκ΅μ² λ곡μ¬
κΈ°ν
μμΈνΉλ³μ μ©μ°κ΅¬ λ€λ₯Έ μμμ
μ 체보기 βλ―Έλ무λ(mini mood)
κ²½μμ
νλ°ν(TABATA)
μΈκ΅μμμ λ¬Έμ (μΈλ,νκ΅λ±)
μ΄νμνμ½
μΈκ΅μμμ λ¬Έμ (μΈλ,νκ΅λ±)
μμ΄μ°λ¨ λ§μ€ λΈλΌμ΄νΌ νλ¨μ
μΈκ΅μμμ λ¬Έμ (μΈλ,νκ΅λ±)
μΏ μ΄λ‘ μμΈ
κ²½μμ
μ°λμ€ λΌμ΄μ§
κ²½μμ