πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μŠ€ν”„_감자

μ£½ 및 μŠ€ν”„λ₯˜κ°μž
98kcal
100gλ‹Ή
7.9g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
1.9g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
6.5g
지방
196mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰98.0kcal (5%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό7.9g (2%)
λ‹Ήλ₯˜3.6g (4%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 0.5g (2%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ1.9g (3%)
지방6.5g (12%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방11.3g (75%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©3.1g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€0.3mg (0%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨196.0mg (10%)
칼슘32.0mg (5%)
μ² λΆ„0.1mg (1%)
μΉΌλ₯¨105.0mg
인37.0mg

비타민

비타민 C0.1mg
비타민 D0.1ΞΌg
비타민 B224.00mg
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 15.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2022-06-30)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

였리감자죽
97kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.7g
λ‹­μ£½_μ±„μ†Œ
99kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.9g
μ†Œκ³ κΈ°λ²„μ„―μ£½
99kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.7g
μ†Œκ³ κΈ°λ²„μ„―μ£½
100kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.8g
κ°μžμŠ€ν”„
100kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.7g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

μŠ€ν”„_κ°μžμ™€ λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

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