πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

κ³ μ†Œν•˜κ³  λ§›μžˆλŠ” μœ λΆ€μ΄ˆλ°₯

두뢀λ₯˜ λ˜λŠ” 묡λ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ(두뢀λ₯˜ λ˜λŠ” 묡λ₯˜)γˆœμš°μ²œμ‹ν’ˆ
188kcal
100gλ‹Ή
21.2g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
7.1g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
8.2g
지방
894mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰188.0kcal (9%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό21.2g (7%)
λ‹Ήλ₯˜21.2g (21%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ7.1g (13%)
지방8.2g (15%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방5.9g (39%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©1.2g

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨894.0mg (45%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2022-12-29)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

μ‚Όκ°μœ λΆ€μ΄ˆλ°₯
188kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.1g
생채움 μœ μžλ§› 가득 μœ λΆ€μ΄ˆλ°₯
188kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 6.9g
κ΅­λ‚΄μ‚°μ½©λ‘λΆ€λ‘œλ§Œλ“ μ‘°λ―Έμœ λΆ€
188kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 8.6g
ꡭ산콩 λ‘λΆ€λ‘œ λ§Œλ“  μœ λΆ€μ΄ˆλ°₯ κ³ μ†Œν•œ 맛
188kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 6.1g
초λ°₯μ˜λ‹¬μΈλ‚˜λ“€μ΄ν–‰λ³΅κΈ°νš
188kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.5g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

κ³ μ†Œν•˜κ³  λ§›μžˆλŠ” μœ λΆ€μ΄ˆλ°₯와 λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

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πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ 두뢀λ₯˜ λ˜λŠ” 묡λ₯˜ 전체보기
κ³ μ†Œν•˜κ³  λ§›μžˆλŠ” μœ λΆ€μ΄ˆλ°₯ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 188kcal | JunKangWorld