πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

λ˜‘λ˜‘ν•œ 떑볢이

νŠΉμˆ˜μ˜μ–‘μ‹ν’ˆμ²΄μ€‘μ‘°μ ˆμš© μ‘°μ œμ‹ν’ˆγˆœν‘Έλ“œμΈλͺ¨λ‹μŠ€νƒ€
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상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰190.0kcal (10%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό31.8g (10%)
λ‹Ήλ₯˜3.6g (4%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ5.1g (9%)
지방4.6g (9%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방3.1g (21%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©1.0g

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨359.0mg (18%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2024-11-08)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

귀리곀약λ°₯&κΉ€μΉ˜μ œμœ‘
188kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.7g
λ‚˜μ‹œκ³ λž­&λ§ˆλΌμˆ―λΆˆλ°”λ² ν
185kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 6.8g
그레이슀랩 λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ λ‹¨λ°±μ§ˆμ‰μ΄ν¬ μ‹μ‚¬λŒ€μš© μ΄ˆμ½”λ§›
200kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 19.0g
ν˜„λ―Έλ°₯&λ‹­κ°€μŠ΄μ‚΄κ°„μž₯μ°œλ‹­
180kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 6.3g
퀴노아λ°₯&κ³ μΆ”μž₯λ‹­κ°ˆλΉ„
179kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.7g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

λ˜‘λ˜‘ν•œ 떑볢이와 λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

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