πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

νŒŒλ‘œνš¨μ†Œ λ ˆλ“œ μΊ‘μŠλ ˆμ΄μ…˜

λ†μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜νš¨μ†Œμ‹ν’ˆμ£Όμ‹νšŒμ‚¬ μ½”μŠ€νŒœ
398kcal
100gλ‹Ή
76.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
12.3g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
5.0g
지방
192mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰398.0kcal (20%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό76.0g (23%)
λ‹Ήλ₯˜64.8g (65%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ12.3g (22%)
지방5.0g (9%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방5.5g (37%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©1.8g

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨192.0mg (10%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2025-09-10)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

μž”λ‹€λ¦¬ 볢음 λ°±νƒœ
398kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 37.0g
κΉ€νƒœν¬ νƒ„μˆ˜νš¨μ†Œ
398kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 16.7g
νƒœμ•ˆμ²œμ—° 건쑰 꾸지뽕
398kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.5g
μœ„μΊ„
398kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 0.8g
μ•‘ν‹°λΈŒ μ—”μžμž„ ν”ŒλŸ¬μŠ€
398kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 15.9g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

νŒŒλ‘œνš¨μ†Œ λ ˆλ“œ μΊ‘μŠλ ˆμ΄μ…˜μ™€ λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

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πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ λ†μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜ 전체보기
νŒŒλ‘œνš¨μ†Œ λ ˆλ“œ μΊ‘μŠλ ˆμ΄μ…˜ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 398kcal | JunKangWorld