πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

ν•œμ˜₯λ§ˆμ„ μ‹œκΈˆμΉ˜λ³ΆμŒ(Spinach-Stir-fried)

λ†μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜κΈ°νƒ€ λ†μ‚°κ°€κ³΅ν’ˆλ₯˜λ†μ—…νšŒμ‚¬λ²•μΈ ν•˜λŠ˜λ†κ°€(μ£Ό) F2
88kcal
100gλ‹Ή
12.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
5.0g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
2.1g
지방
472mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰88.0kcal (4%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό12.0g (4%)
λ‹Ήλ₯˜0.6g (1%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ5.0g (9%)
지방2.1g (4%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방22.0g (147%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.2g

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨472.0mg (24%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2024-09-25)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

ν•œμ˜₯λ§ˆμ„ 무생채무침(radish Seasoned & Sliced)
88kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.0g
μœ μžμ¦™
88kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 0.0g
블루베리톡쑰림
88kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 0.7g
감귀바
88kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 0.4g
λ”ΈκΈ° 블루베리 λ°”λ‚˜λ‚˜ μš”κ±°νŠΈ μŠ€λ¬΄λ””
89kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.9g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

ν•œμ˜₯λ§ˆμ„ μ‹œκΈˆμΉ˜λ³ΆμŒ(Spinach-Stir-fried)와 λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

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ν•œμ˜₯λ§ˆμ„ μ‹œκΈˆμΉ˜λ³ΆμŒ(Spinach-Stir-fried) 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 88kcal | JunKangWorld