πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

ν–‰λ³΅ν•œλ§›λ‚¨ 일식 κ³„λž€λ§μ΄

μ•Œκ°€κ³΅ν’ˆλ₯˜μ•Œκ°€κ³΅ν’ˆ(μΆ•μ‚°λ¬Όκ°€κ³΅ν’ˆ)γˆœμ•„μ›Œν™ˆ
145kcal
100gλ‹Ή
9.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
9.0g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
8.0g
지방
460mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰145.0kcal (7%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό9.0g (3%)
λ‹Ήλ₯˜0.7g (1%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ9.0g (16%)
지방8.0g (15%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방320.0g (2133%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©2.3g

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨460.0mg (23%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2024-10-23)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

μ‚Άμ•„μ„œ 깐 λ©”μΆ”λ¦¬μ•Œ
145kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 12.0g
λŒ€λ¦Όμ„  κΉλ©”μΆ”λ¦¬μ•Œ
145kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 12.0g
λ©”μΆ”λ¦¬μ•Œ μ˜μ–‘λž€
145kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 12.6g
κ°„νŽΈν•˜κ²Œ 먹을 수 μžˆλŠ” μ‚Άμ•„μ„œ κΉλ©”μΆ”λ¦¬μ•Œ
145kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 12.0g
μ‚Άμ•„μ„œκΉλ©”μΆ”λ¦¬μ•Œ
145kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 12.0g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

ν–‰λ³΅ν•œλ§›λ‚¨ 일식 κ³„λž€λ§μ΄μ™€ λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

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ν–‰λ³΅ν•œλ§›λ‚¨ 일식 κ³„λž€λ§μ΄ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 145kcal | JunKangWorld