πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

νž˜λ‚΄λΌ ν†΅μ˜μƒμ„ κ΅¬μ΄ κ³ λ“±μ–΄

μˆ˜μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜κΈ°νƒ€ μˆ˜μ‚°λ¬Όκ°€κ³΅ν’ˆ(μ£Ό)μΌ€μ΄ν‘Έλ“œμ˜¬
283kcal
100gλ‹Ή
0.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
18.0g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
23.0g
지방
480mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰283.0kcal (14%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό0.0g (0%)
λ‹Ήλ₯˜0.0g (0%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ18.0g (33%)
지방23.0g (43%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방75.0g (500%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©4.8g

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨480.0mg (24%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2025-02-04)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

μΆ”μ–΅μ˜ 어포
283kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 13.0g
ν•œ 번 νŠ€κ²¨λ‚Έ λ©˜λ³΄μƒ€
283kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 8.6g
냉동민물μž₯μ–΄ 양념ꡬ이
283kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 17.7g
λ―Έμ—­ νŠ€κ°
283kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 9.8g
λΉ„λΉ„κ³  μˆœμ‚΄ 고등어ꡬ이
283kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 16.7g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

νž˜λ‚΄λΌ ν†΅μ˜μƒμ„ κ΅¬μ΄ 고등어와 λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

비ꡐ νŽ˜μ΄μ§€λ‘œ 이동

μ˜μ–‘μ†Œ λž­ν‚Ή 보기

πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μˆ˜μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜ 전체보기
νž˜λ‚΄λΌ ν†΅μ˜μƒμ„ κ΅¬μ΄ κ³ λ“±μ–΄ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 283kcal | JunKangWorld