πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μΉ˜ν΄λ ˆλ‘λΆ€λ©΄νŒŒμŠ€νƒ€

μ¦‰μ„μ‹ν’ˆλ₯˜μ¦‰μ„μ„­μ·¨Β·νŽΈμ˜μ‹ν’ˆλ₯˜γˆœν•œκ΅­ν‘Έλ“œμ”¨μŠ€ν…œ
198kcal
100gλ‹Ή
13.3g
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8.6g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
12.4g
지방
329mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰198.0kcal (10%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό13.3g (4%)
λ‹Ήλ₯˜8.6g (9%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ8.6g (16%)
지방12.4g (23%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©2.1g

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨329.0mg (16%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2021-06-30)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λ”λ§›μžˆλŠ” λ§‰μ°½λ³ΆμŒλ°₯
198kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.7g
λΌκ·Έλ¦΄λ¦¬μ•„λ¬΅μ€μ§€λ² μ΄μ»¨λΌμ΄μŠ€
198kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.2g
κ·Έλ¦­μŠˆλ°”μΈ μΉ˜ν‚¨λ°λ¦¬λ§ˆμš” 필라프
198kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.5g
λ‹­κ°€μŠ΄μ‚΄ μ°¨λŒκΉλ‘κΈ° 볢음λ°₯
198kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 7.6g
λΉ„λΉ„κ³ λ‹­κ°€μŠ΄μ‚΄λ³ΆμŒλ°₯
198kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.3g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

μΉ˜ν΄λ ˆλ‘λΆ€λ©΄νŒŒμŠ€νƒ€μ™€ λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

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μΉ˜ν΄λ ˆλ‘λΆ€λ©΄νŒŒμŠ€νƒ€ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 198kcal | JunKangWorld