πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

버섯 μŠ€ν”„

μ¦‰μ„μ‹ν’ˆλ₯˜μ¦‰μ„μ„­μ·¨Β·νŽΈμ˜μ‹ν’ˆλ₯˜μ£Όμ‹νšŒμ‚¬ ν‘Έλ₯Έκ°€μ‘±
82kcal
100gλ‹Ή
12.9g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
0.8g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
3.2g
지방
270mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰82.0kcal (4%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό12.9g (4%)
λ‹Ήλ₯˜1.6g (2%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ0.8g (1%)
지방3.2g (6%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.4g (3%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©2.0g

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨270.0mg (14%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2024-11-19)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λ”μ˜¨ ν–„λ³ΆμŒλ°₯
82kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.0g
귀리곀약λ°₯
82kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.8g
된μž₯μ†ŒμŠ€μƒˆμ‹ΉλΉ„λΉ”λ°₯(λ°₯별도)
82kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 8.1g
ν•œμš°λΉ„νŠΈκ³ κ΅¬λ§ˆμ§„λ°₯λ°€ν‚€νŠΈ(μŒ€μ œμ™Έ)
82kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.9g
λ°”μ§ˆν† λ§ˆν† μ†ŒμŠ€ 미트볼 & μ•Όμ±„λ³ΆμŒλ°₯ λ„μ‹œλ½
82kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 6.9g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

버섯 μŠ€ν”„μ™€ λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

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버섯 μŠ€ν”„ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 82kcal | JunKangWorld