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μŒ€λˆˆ μ• ν˜Έλ°• 된μž₯찌개

μ¦‰μ„μ‹ν’ˆλ₯˜μ¦‰μ„μ„­μ·¨Β·νŽΈμ˜μ‹ν’ˆλ₯˜λ†μ—…νšŒμ‚¬λ²•μΈμ£Όμ‹νšŒμ‚¬μ°Έλ―Έμ†Œ
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상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰303.0kcal (15%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό54.5g (17%)
λ‹Ήλ₯˜18.2g (18%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ15.2g (28%)
지방2.4g (4%)

λ―Έλ„€λž„

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2024-08-02)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

DIYμ†‘νŽΈλ§Œλ“€κΈ°μ„ΈνŠΈ
303kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.6g
μš”λ½€λΌ 카레 μ»΅ 라볢이
303kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 6.1g
κ°„νŽΈ λΆ€λŒ€μ°Œκ°œ
303kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 11.0g
νŠΈλ¦¬ν”Œμ‚¬μ΄λ“œλ°•μŠ€
303kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 9.1g
ν†΅μ‚΄μΉ˜ν‚¨λ²„κ±°
303kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 13.5g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

μŒ€λˆˆ μ• ν˜Έλ°• 된μž₯μ°Œκ°œμ™€ λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

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