πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

아보카도 μƒŒλ“œμœ„μΉ˜

μ¦‰μ„μ‹ν’ˆλ₯˜μ¦‰μ„μ„­μ·¨Β·νŽΈμ˜μ‹ν’ˆλ₯˜μ£Όμ‹νšŒμ‚¬νŒœμŠ€λ†μ‚°μž₯덕점
220kcal
100gλ‹Ή
33.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
8.0g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
7.0g
지방
700mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰220.0kcal (11%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό33.0g (10%)
λ‹Ήλ₯˜30.0g (30%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ8.0g (15%)
지방7.0g (13%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방1.0g (7%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©5.0g

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨700.0mg (35%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2025-04-17)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λ†€λΌμš΄λˆκΉŒμŠ€μ»΅λ°₯
220kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.6g
DOTZ(λ‹€μΈ )λ² μ΄μ»¨λ“¬λΏκΉ€μΉ˜λ³ΆμŒλ°₯
220kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 6.0g
μΉ΄λ ˆμΉ˜ν‚¨λ°₯λ°”
220kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 6.6g
λ†€λΌμš΄λˆκΉŒμŠ€μ»΅λ°₯
220kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.6g
λΆ€μžμ•½λ°₯
220kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.0g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

아보카도 μƒŒλ“œμœ„μΉ˜μ™€ λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

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아보카도 μƒŒλ“œμœ„μΉ˜ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 220kcal | JunKangWorld