πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ•„ν•˜ 감자 κ³ κΈ° μˆ˜μ œλΉ„ λ§Œλ‘

μ¦‰μ„μ‹ν’ˆλ₯˜λ§Œλ‘λ₯˜γˆœμ•„ν•˜μ‹ν’ˆ
213kcal
100gλ‹Ή
29.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
8.0g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
7.0g
지방
317mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰213.0kcal (11%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό29.0g (9%)
λ‹Ήλ₯˜4.0g (4%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ8.0g (15%)
지방7.0g (13%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©2.7g

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨317.0mg (16%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2024-07-04)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

λ‹­κ°ˆλΉ„λ³ΆμŒλ°₯
213kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.3g
λ“ λ“ ν•œν•œλΌμ˜μ–‘μ°°λ°₯
213kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.2g
κ·Έλ¦­μŠˆλ°”μΈ 함박데미 라이슀
213kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 8.2g
λ‹­κ°€μŠ΄μ‚΄λ³ΆμŒλ°₯
213kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.8g
μ›λ¬Όμ‹κ°λ‹­κ°ˆλΉ„λ³ΆμŒλ°₯
213kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.4g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

μ•„ν•˜ 감자 κ³ κΈ° μˆ˜μ œλΉ„ λ§Œλ‘μ™€ λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

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μ•„ν•˜ 감자 κ³ κΈ° μˆ˜μ œλΉ„ λ§Œλ‘ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 213kcal | JunKangWorld