μλΌλ΄ νλ‘ν΄ ν μμ΄ν¬ 곑물νμμ
κΈ°νμνλ₯κΈ°νκ°κ³΅νμ£Όμνμ¬ μ€κ·Έλ λμ
νμ¬λ²μΈ
356kcal
100gλΉ
37.8g
νμνλ¬Ό
44.4g
λ¨λ°±μ§
7.3g
μ§λ°©
520mg
λνΈλ₯¨
μμΈ μμμ±λΆ (100gλΉ)
κΈ°λ³Έ μμμ
μ΄λ356.0kcal (18%)
νμνλ¬Ό37.8g (12%)
λΉλ₯4.4g (4%)
μμ΄μ¬μ 6.7g (27%)
λ¨λ°±μ§44.4g (81%)
μ§λ°©7.3g (14%)
μ§λ°© μΈλΆ
ν¬νμ§λ°©4.4g (30%)
νΈλμ€μ§λ°©2.7g
μ½λ μ€ν
λ‘€186.7mg (62%)
λ―Έλ€λ
λνΈλ₯¨520.0mg (26%)
μΉΌμ916.0mg (131%)
μ² λΆ22.2mg (185%)
λΉνλ―Ό
λΉνλ―Ό C2.2mg
λΉνλ―Ό D2.2ΞΌg
μ½μ°33.3ΞΌg
λ°μ΄ν° μΆμ²: μνμμ½νμμ μ² μνμμμ±λΆDB (2023-12-22)
* μΌμΌ μμμ κΈ°μ€μΉλ 2,000kcal κΈ°μ€μ λλ€. κ°μΈμ νμλμ λ€λ₯Ό μ μμ΅λλ€.
ADVERTISEMENT
λΉμ·ν μν
λ€λ₯Έ μμκ³Ό λΉκ΅
μλΌλ΄ νλ‘ν΄ ν μμ΄ν¬ 곑물νμμμ λ€λ₯Έ μμμ μμμ±λΆμ λΉκ΅ν΄λ³΄μΈμ.
λΉκ΅ νμ΄μ§λ‘ μ΄λ