πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ˜₯수수_단μ˜₯수수_생것

곑λ₯˜λ‹¨μ˜₯수수
118kcal
100gλ‹Ή
23.4g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
4.0g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
1.5g
지방
0mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰118.0kcal (6%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό23.4g (7%)
λ‹Ήλ₯˜4.9g (5%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 3.1g (12%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ4.0g (7%)
지방1.5g (3%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.3g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€6.5mg (2%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨0.0mg (0%)
칼슘3.0mg (0%)
μ² λΆ„0.8mg (6%)
μΉΌλ₯¨261.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜79.0mg
μ•„μ—°0.4mg
인105.0mg

비타민

비타민 C0.2mg
비타민 D0.1ΞΌg
비타민 B11.00mg
000
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 13.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2020-04-01)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

μ˜₯수수_ν•­κΈˆλ§›μ°°_삢은것
118kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.8g
μ˜₯수수_단μ˜₯수수_삢은것
118kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.0g
ꡭ수_쀑면_말린것을 삢은것
120kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.5g
칼ꡭ수면, 말린것, 삢은것
120kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.6g
λˆ„λ£½μ§€, 끓인것, λ°₯μ•Œ
115kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.2g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

μ˜₯수수_단μ˜₯수수_생것와 λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

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