πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ˜₯수수_μ°°μ˜₯수수_삢은것

곑λ₯˜μ°°μ˜₯수수
136kcal
100gλ‹Ή
27.4g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
4.7g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
1.5g
지방
0mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰136.0kcal (7%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό27.4g (8%)
λ‹Ήλ₯˜2.6g (3%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 4.5g (18%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ4.7g (9%)
지방1.5g (3%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.3g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€6.6mg (2%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨0.0mg (0%)
칼슘6.0mg (1%)
μ² λΆ„0.8mg (6%)
μΉΌλ₯¨267.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜69.0mg
μ•„μ—°0.7mg
인122.0mg

비타민

비타민 C0.1mg
비타민 D0.1ΞΌg
비타민 B11.00mg
000
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 7.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2020-04-01)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

κΈ°μž₯, μ°°κΈ°μž₯, 도정, λ°₯
136kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.8g
μ˜₯수수_단μ˜₯수수_찐것
135kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.2g
μ˜₯수수_단μ˜₯3호_생것
137kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.3g
보리λ°₯_ν°μ•Œλ³΄λ¦¬1호
138kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.2g
μ˜₯수수_단μ˜₯3호_삢은것
134kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.9g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

μ˜₯수수_μ°°μ˜₯수수_삢은것와 λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

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μ˜₯수수_μ°°μ˜₯수수_삢은것 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 136kcal | JunKangWorld