πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ œλΉ„μ‘₯_생것

μ±„μ†Œλ₯˜ν•΄λ‹Ήμ—†μŒ
35kcal
100gλ‹Ή
5.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
4.5g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.7g
지방
-
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰35.0kcal (2%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό5.0g (2%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ4.5g (8%)
지방0.7g (1%)

지방 μ„ΈλΆ€

μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€48.0mg (16%)

λ―Έλ„€λž„

칼슘88.0mg (13%)
μ² λΆ„7.9mg (66%)
인61.0mg

비타민

비타민 C0.1mg
비타민 D0.1ΞΌg
비타민 B1591.00mg
0

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (1985-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

μ–‘λ°°μΆ”_적양배좔_생것
35kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.2g
원좔리_생것
35kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.5g
더덕, 순, λ°μΉœκ²ƒ
35kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.8g
μ‹œκΈˆμΉ˜_ν¬ν•­μ΄ˆ_생것
35kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 3.6g
μ˜μ•„μž_생것
34kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.5g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

μ œλΉ„μ‘₯_생것와 λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

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