πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ˜€λ””_μž¬λž˜μ’…_생것

과일λ₯˜μž¬λž˜μ’…
54kcal
100gλ‹Ή
12.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
2.6g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.3g
지방
16mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰54.0kcal (3%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό12.0g (4%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ2.6g (5%)
지방0.3g (1%)

지방 μ„ΈλΆ€

μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€5.0mg (2%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨16.0mg (1%)
칼슘45.0mg (6%)
μ² λΆ„2.3mg (19%)
μΉΌλ₯¨284.0mg
인45.0mg

비타민

비타민 C1.5mg
비타민 D0.1ΞΌg
비타민 B14.00mg
0
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 50.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (1993-12-31)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

포도_μƒˆλ§ˆλ£¨_생것
54kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 0.5g
ν‚€μœ„_κ³¨λ“œ_생것
54kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 0.8g
용과_황색쒅_생것
54kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.0g
유자_껍질_생것
55kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.0g
μ‚°λ”ΈκΈ°_생것
55kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 1.4g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

μ˜€λ””_μž¬λž˜μ’…_생것와 λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

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