πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ˜€λ Œμ§€_λ°œλ Œμ‹œμ•„_생것

과일λ₯˜λ°œλ Œμ‹œμ•„
48kcal
100gλ‹Ή
11.9g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
1.4g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
0.1g
지방
2mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰48.0kcal (2%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό11.9g (4%)
λ‹Ήλ₯˜9.1g (9%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 0.6g (2%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ1.4g (2%)
지방0.1g (0%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.0g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€61.3mg (20%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨2.0mg (0%)
칼슘51.0mg (7%)
μ² λΆ„0.2mg (2%)
μΉΌλ₯¨166.0mg
λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜37.0mg
μ•„μ—°0.1mg
인26.0mg

비타민

비타민 C0.1mg
비타민 D0.1ΞΌg
비타민 B15.00mg
000
λ‚˜μ΄μ•„μ‹ 61.0mg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2023-05-03)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

포도즙_μ²œμ—°κ³Όμ¦™
48kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 0.7g
κ·€_λ ˆλ“œν–₯_생것
48kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 0.6g
λ³΅μˆ­μ•„_백도_생것
49kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 0.6g
무화과_μŠΉμ •λ„ν›„μΈ_생것
47kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 0.8g
λ³΅μˆ­μ•„_황도_생것
49kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 0.4g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

μ˜€λ Œμ§€_λ°œλ Œμ‹œμ•„_생것와 λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

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