πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μƒˆμš°λ§› κΉ€μŠ€λ‚΅

μˆ˜μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜κΈ°νƒ€ μˆ˜μ‚°λ¬Όκ°€κ³΅ν’ˆμ£Όμ‹νšŒμ‚¬ λ†μ—…νšŒμ‚¬λ²•μΈ νœ΄λ¨Όμ›°
558kcal
100gλ‹Ή
53.3g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
6.2g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
35.6g
지방
654mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰558.0kcal (28%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό53.3g (16%)
λ‹Ήλ₯˜4.6g (5%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ6.2g (11%)
지방35.6g (66%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방5.4g (36%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©5.1g

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨654.0mg (33%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2024-03-07)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

μƒˆμš°λ¨Έλ¦¬λΆ€κ°
558kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 11.2g
νƒœν’ζ„›κΉ€μΉ˜λ§›κΉ€
558kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 13.0g
λͺ…인이 λ§Œλ“  μƒˆμš°λ¨Έλ¦¬λΆ€κ° μ˜€λ¦¬μ§€λ„
558kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 11.2g
κ°•λ¦‰μ—μ„œμ˜¨ 진미채 νŠ€κΉ€
559kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 26.9g
μ§€λ„ν‘œ μ„±κ²½ κ³±μ°½ λŒκΉ€
559kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 17.6g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

μƒˆμš°λ§› κΉ€μŠ€λ‚΅μ™€ λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

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πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μˆ˜μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜ 전체보기
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