πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ„±κ²½ 돌자반

μˆ˜μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜μ‘°λ―ΈκΉ€γˆœμ„±κ²½μ‹ν’ˆ 제3곡μž₯
560kcal
100gλ‹Ή
33.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
2.2g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
48.0g
지방
730mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰560.0kcal (28%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό33.0g (10%)
λ‹Ήλ₯˜9.0g (9%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ2.2g (4%)
지방48.0g (89%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방15.0g (100%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©9.0g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€135.9mg (45%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨730.0mg (37%)
칼슘150.0mg (21%)
μ² λΆ„7.1mg (59%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2022-12-29)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

김가루
560kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 20.0g
κΈ°μ—­μ΄λ―ΈμŒ μΌμ›”μ˜ λŒκΉ€
560kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 22.0g
μ˜¬λ¦¬λΈŒλŒκΉ€
560kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 31.1g
μΌμ›”μ˜ λŒκΉ€
560kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 22.8g
ν•œκ΅­μ‘°μ„ κΉ€
560kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 18.0g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

μ„±κ²½ λŒμžλ°˜μ™€ λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

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