πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μž”μƒˆμš°κΉ€μžλ°˜

μ¦‰μ„μ‹ν’ˆλ₯˜μ¦‰μ„μ„­μ·¨Β·νŽΈμ˜μ‹ν’ˆλ₯˜γˆœμ§±μ£½
570kcal
100gλ‹Ή
29.2g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
23.3g
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지방
-
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰570.0kcal (28%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό29.2g (9%)
λ‹Ήλ₯˜10.0g (10%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ23.3g (42%)
지방40.0g (74%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방20.8g (139%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©7.5g

λ―Έλ„€λž„

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2021-06-30)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

μ „νˆ¬μ‹λŸ‰ 볡원-22ν˜•(5식단)
573kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 9.6g
λ₯˜μˆ˜μ˜μ˜μˆ―뢈ν–₯돼지고기μ˜₯수수λ°₯
573kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 18.0g
μ „νˆ¬μ‹λŸ‰ 볡원-22ν˜•(7식단)
575kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 9.5g
μ „νˆ¬μ‹λŸ‰ 볡원-22ν˜•(6식단)
576kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 8.9g
B.E.L.T 베이글
560kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 27.0g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

μž”μƒˆμš°κΉ€μžλ°˜μ™€ λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

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πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ μ¦‰μ„μ‹ν’ˆλ₯˜ 전체보기
μž”μƒˆμš°κΉ€μžλ°˜ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 570kcal | JunKangWorld