πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

ν–„ κ²Œλ§›μ‚΄ μƒŒλ“œμœ„μΉ˜

μ¦‰μ„μ‹ν’ˆλ₯˜μ¦‰μ„μ„­μ·¨Β·νŽΈμ˜μ‹ν’ˆλ₯˜μ—μŠ€μ—˜λΉ„μ½”λ¦¬μ•„γˆœ
303kcal
100gλ‹Ή
29.7g
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3.9g
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18.7g
지방
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상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰303.0kcal (15%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό29.7g (9%)
λ‹Ήλ₯˜7.1g (7%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ3.9g (7%)
지방18.7g (35%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방9.7g (65%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©3.2g

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨542.0mg (27%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2024-07-11)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

νŠΈλ¦¬ν”Œμ‚¬μ΄λ“œλ°•μŠ€
303kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 9.1g
DIYμ†‘νŽΈλ§Œλ“€κΈ°μ„ΈνŠΈ
303kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 5.6g
κ°„νŽΈ λΆ€λŒ€μ°Œκ°œ
303kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 11.0g
μŒ€λˆˆ μ• ν˜Έλ°• 된μž₯찌개
303kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 15.2g
μš”λ½€λΌ 카레 μ»΅ 라볢이
303kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 6.1g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

ν–„ κ²Œλ§›μ‚΄ μƒŒλ“œμœ„μΉ˜μ™€ λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

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