πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

λ°”μ§ˆ ν–„μΉ˜μ¦ˆ μΉ˜μ•„λ°”νƒ€

μ¦‰μ„μ‹ν’ˆλ₯˜μ¦‰μ„μ„­μ·¨Β·νŽΈμ˜μ‹ν’ˆλ₯˜γˆœ 유둜베이크
302kcal
100gλ‹Ή
33.1g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
10.9g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
13.7g
지방
506mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰302.0kcal (15%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό33.1g (10%)
λ‹Ήλ₯˜1.1g (1%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ10.9g (20%)
지방13.7g (25%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방10.9g (72%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©4.6g

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨506.0mg (25%)

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2024-06-07)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

고등어ꡬ이
302kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 21.0g
삼포 λ¬΄λΌˆλ‹­λ°œ
302kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 18.0g
μ‘°λ₯΄λ‹ˆν‚€μΉœ ν¬λ¦ΌνŒŒμŠ€νƒ€ 사라닀빡
302kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 2.5g
λ”μ—°ν™©νƒœκ΅­
302kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 35.0g
포켓맀콀닭강정
302kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 10.8g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

λ°”μ§ˆ ν–„μΉ˜μ¦ˆ μΉ˜μ•„λ°”νƒ€μ™€ λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

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