πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ–Œμ–Œν”„λ‘œλ΅ λ”₯μ΄ˆμ½”

κΈ°νƒ€μ‹ν’ˆλ₯˜κΈ°νƒ€κ°€κ³΅ν’ˆμ£Όμ‹νšŒμ‚¬ 였그래 λ†μ—…νšŒμ‚¬λ²•μΈ
353kcal
100gλ‹Ή
32.5g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
50.0g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
7.5g
지방
618mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰353.0kcal (18%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό32.5g (10%)
λ‹Ήλ₯˜5.0g (5%)
μ‹μ΄μ„¬μœ 7.5g (30%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ50.0g (91%)
지방7.5g (14%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©2.3g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€62.5mg (21%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨618.0mg (31%)
칼슘180.0mg (26%)
μ² λΆ„3.0mg (25%)

비타민

비타민 A438.0ΞΌg
비타민 C0.8mg
비타민 D0.9ΞΌg
μ—½μ‚°6.9ΞΌg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2025-02-17)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

μ•„μ΄μ¦ˆ ν”„λ‘œν‹΄λ³Ό μ–΄λ‹ˆμ–Έ
353kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 55.4g
λ””λ‹€μƒ·
353kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 0.6g
λΉ„κ±΄ν…Œμ΄λΈ” κ·Έλ¦°
353kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 24.3g
μš°λ¦¬λ°€ λ°”μ‚­λ°”μ‚­ νŠ€κΉ€κ°€λ£¨
353kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 11.0g
ν•˜λŠ˜κ±΄κ°• 식물성 λ‹¨λ°±μ§ˆ νŒŒμš°λ”
353kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 51.6g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

μ–Œμ–Œν”„λ‘œλ΅ λ”₯μ΄ˆμ½”μ™€ λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

비ꡐ νŽ˜μ΄μ§€λ‘œ 이동

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πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ κΈ°νƒ€μ‹ν’ˆλ₯˜ 전체보기
μ–Œμ–Œν”„λ‘œλ΅ λ”₯μ΄ˆμ½” 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 353kcal | JunKangWorld