πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

예찬

μ¦‰μ„μ‹ν’ˆλ₯˜μƒμ‹λ₯˜γˆœμ‚°λ§ˆμ„
391kcal
100gλ‹Ή
78.1g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
13.5g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
2.7g
지방
121mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰391.0kcal (20%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό78.1g (24%)
λ‹Ήλ₯˜20.3g (20%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ13.5g (25%)
지방2.7g (5%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.9g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€82.4mg (27%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨121.0mg (6%)
칼슘156.0mg (22%)
μ² λΆ„2.6mg (22%)

비타민

비타민 C0.3mg
비타민 D0.1ΞΌg
μ—½μ‚°2.1ΞΌg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2025-02-27)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

κ²Œμ‚΄μ–΄λ¬΅νƒ•
391kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 43.0g
μ˜€λŠ˜ν•˜λ£¨λ“ λ“ ν•œλΌν—ˆλ‹ˆκ³€λ“œλ ˆ
391kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 13.4g
λ§₯μ½”λ―Ήμ½˜μŠ€ν”„
391kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 4.3g
λΆˆλ‹­λΉ„λΉ”λΌλ©΄μ• λ°₯
391kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 8.4g
λ‹₯ν„°λ°œνš¨μ—μŠ€ν•
391kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 23.6g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

μ˜ˆμ°¬μ™€ λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

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