πŸ₯—μ‹ν’ˆ μ˜μ–‘μ •λ³΄

μ”¨μ•Œλ‘œ μ˜€κ³‘μ΄ˆμ½”λ‘œν•€

λ†μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜μ‹œλ¦¬μ–Όλ₯˜γˆœ μ”¨μ•Œν‘Έλ“œ
391kcal
100gλ‹Ή
85.0g
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
9.2g
λ‹¨λ°±μ§ˆ
1.6g
지방
265mg
λ‚˜νŠΈλ₯¨

상세 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ (100gλ‹Ή)

κΈ°λ³Έ μ˜μ–‘μ†Œ

μ—΄λŸ‰391.0kcal (20%)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό85.0g (26%)
λ‹Ήλ₯˜29.2g (29%)
λ‹¨λ°±μ§ˆ9.2g (17%)
지방1.6g (3%)

지방 μ„ΈλΆ€

포화지방0.0g (0%)
νŠΈλžœμŠ€μ§€λ°©0.5g
μ½œλ ˆμŠ€ν…Œλ‘€83.0mg (28%)

λ―Έλ„€λž„

λ‚˜νŠΈλ₯¨265.0mg (13%)
μ² λΆ„4.0mg (33%)

비타민

비타민 A583.0ΞΌg
비타민 C1.0mg
비타민 D1.2ΞΌg
μ—½μ‚°9.2ΞΌg

데이터 좜처: μ‹ν’ˆμ˜μ•½ν’ˆμ•ˆμ „μ²˜ μ‹ν’ˆμ˜μ–‘μ„±λΆ„DB (2024-04-16)

* 일일 μ˜μ–‘μ†Œ κΈ°μ€€μΉ˜λŠ” 2,000kcal κΈ°μ€€μž…λ‹ˆλ‹€. 개인의 ν•„μš”λŸ‰μ€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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λΉ„μŠ·ν•œ μ‹ν’ˆ

νŒŒμΈμ• ν”Œ νš¨μ†Œ
391kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 13.0g
μ˜€λŠ˜λ„ νš¨μ†Œ λ°”λ‚˜λ‚˜λ§›
391kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 11.3g
κ·Έλž˜λ†€λΌ
391kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 10.4g
느으림 μ‘₯ λ―Έμˆ«κ°€λ£¨
391kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 28.0g
λ²„λ‹μ—‘μŠ€
391kcal β€’ λ‹¨λ°±μ§ˆ 0.5g

λ‹€λ₯Έ μŒμ‹κ³Ό 비ꡐ

μ”¨μ•Œλ‘œ μ˜€κ³‘μ΄ˆμ½”λ‘œν•€μ™€ λ‹€λ₯Έ μŒμ‹μ˜ μ˜μ–‘μ„±λΆ„μ„ λΉ„κ΅ν•΄λ³΄μ„Έμš”.

비ꡐ νŽ˜μ΄μ§€λ‘œ 이동

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πŸ’ͺ 고단백 μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ₯— μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸŒΎ κ³ μ„¬μœ μ§ˆ μ‹ν’ˆ μˆœμœ„πŸ“‚ λ†μ‚°κ°€κ³΅μ‹ν’ˆλ₯˜ 전체보기
μ”¨μ•Œλ‘œ μ˜€κ³‘μ΄ˆμ½”λ‘œν•€ 칼둜리 및 μ˜μ–‘μ„±λΆ„ - 100gλ‹Ή 391kcal | JunKangWorld